BOS88 е студио за персонализирано хранене, което съчетава традиционната българска диететика с модерната наука за храните. Създаваме индивидуални хранителни програми, които подкрепят тялото и духа ви. Вярваме, че правилното хранене е основата на дълголетието и жизнеността.
Разгледайте програмите
Всяка програма на BOS88 се създава индивидуално след подробен анализ на вашите хранителни навици, здравословно състояние и цели. Работим с натурални продукти и билкови формули, които подпомагат естествените процеси в организма.
Нашите билкови програми съчетават традиционни български рецепти с модерни диететични познания. Използваме carefully подбрани билки от чисти екологични райони в България, за да подпомогнем естественото прочистване на организма. Програмите включват билкови чайове, тинктури и хранителен план за период от 14 до 28 дни.
Научете повече
Всеки организъм е уникален, затова нашите диетични режими се изготвят след задълбочен хранителен анализ. Отчитаме вашия метаболизъм, хранителни непоносимости, кръвна група и специфични здравословни нужди. Предлагаме режими за отслабване, напълняване, спортно хранене и поддържане на теглото с фокус върху български сезонни продукти.
Научете повечеВ BOS88 вярваме, че храната е най-мощното лекарство. Нашата философия се основава на три стълба: натурални продукти от български произход, индивидуален подход към всеки клиент и устойчивост на хранителните навици. Не предлагаме краткосрочни диети, а изграждаме дълготрайни хранителни навици, които да подкрепят вашето здраве през целия живот.
Използваме богатството на българската кулинарна традиция и я съчетаваме със съвременната наука за храненето. Билките, които растат по българските планини и полета, са неизчерпаем източник на хранителни вещества и лечебни свойства. Научили сме се да ги ценим и използваме във всяка една от нашите програми.
Работим в тясно сътрудничество с местни производители на био продукти от цяла България — от Родопите до Добруджа. Така гарантираме, че храните, които препоръчваме, са свежи, чисти и с максимална хранителна стойност. Всеки продукт, който включваме в нашите хранителни планове, преминава през внимателна оценка за произход, качество и хранителна плътност.
Нашата мисия е да покажем, че здравословното хранене не е лишение, а откриване на нови вкусове и удоволствия. Българската кухня предлага изключително разнообразие от ястия, които могат да бъдат адаптирани към съвременните диететични изисквания, без да губят своя автентичен вкус и хранителна стойност.
Едночасова среща с диететик, в която анализираме вашите хранителни навици, съставяме хранителен дневник и определяме насоките за подобрение. Консултациите се провеждат в нашето студио в София или онлайн чрез видео връзка.
Специално разработени билкови смеси за различни здравословни състояния. Всяка смес се приготвя по традиционни български рецепти, съобразени с модерните диететични стандарти. Билките са събирани от екологично чисти райони в България.
Редовни прегледи и корекции на хранителния план на всеки две седмици. Измерваме телесни показатели, анализираме хранителния дневник и адаптираме програмата към вашите променящи се нужди и цели.
Доверието на нашите клиенти е най-ценният актив на BOS88. Споделяме няколко отзива от хора, които са постигнали забележителни резултати с нашите програми.
"След две години безуспешни опити сама да се храня правилно, открих BOS88. Програмата беше съобразена с моите здравословни проблеми и хранителни навици. За три месеца загубих 12 кг и си възвърнах енергията. Билковите чайове са нещо невероятно!"
— Мария Петрова, София"Като спортист имах нужда от специализиран хранителен режим, който да подпомогне възстановяването и представянето ми. Екипът на BOS88 създаде перфектния баланс между макронутриентите и включи български суперхрани като тиквено семе и лен. Резултатите се появиха още в първата седмица."
— Георги Иванов, Пловдив"Билковата програма за прочистване промени изцяло начина, по който се чувствам. След 21 дни кожата ми стана по-чиста, храносмилането се подобри и вече нямам нужда от кафе сутрин, за да се събудя. Благодаря на целия екип на BOS88!"
— Елена Димитрова, Варна"Онлайн консултациите с BOS88 са невероятно удобни. Получих персонализиран хранителен план, който включваше достъпни продукти от местния пазар. За 6 месеца постигнах идеалното си тегло и вече знам как да се храня правилно. Препоръчвам на всички!"
— Стоянка Георгиева, Бургас
България е благословена с изключително богато биоразнообразие от лечебни билки. В BOS88 използваме над 40 вида билки, събирани от екологично чисти райони в Стара планина, Рила, Пирин и Родопите. Всяка билка преминава през строг контрол за качество и чистота, преди да бъде включена в нашите програми. Работим директно с билкари от региона, които познават всяка билка и нейния оптимален период за събиране.
Най-често използваните билки включват: мента за храносмилане, лайка за успокояване, шипка за имунитет, коприва за прочистване, ехинацея за защита, глог за сърдечно-съдова система и много други. Комбинираме ги в синергични смеси, които подсилват действието си взаимно. Всяка смес се създава след задълбочено проучване на взаимодействията между отделните билки и тяхното въздействие върху тялото.
Нашите билкови програми са достъпни както самостоятелно, така и като част от комплексните хранителни планове на BOS88. Всяка програма включва подробни инструкции за приготвяне и прием на билките, както и указания за съчетаването им с ежедневното хранене. Предлагаме три основни билкови цикъла: пролетен за прочистване, летен за укрепване и есенен за подготовка на организма за зимата.
Вижте билковите програмиУстойчивото хранене е в основата на всяка една програма на BOS88. Ние не вярваме в краткосрочни диети, които водят до йо-йо ефект и разстройват метаболизма. Вместо това изграждаме хранителни навици, които могат да се поддържат през целия живот. Това означава балансиран прием на всички макронутриенти, богатство от микроелементи и разнообразие от храни от всички хранителни групи.
Важен елемент от нашия подход е обучението. Нашите клиенти научават как сами да съставят балансирано меню, да четат етикети на храни, да разпознават сигналите на тялото си и да правят информиран избор на храна. Така постигаме трайна промяна, която остава и след края на официалната програма.
В BOS88 работим с концепцията за хранителна интуиция — способността на всеки човек да разпознава от какво се нуждае тялото му в даден момент. Комбинираме този подход с научни данни за хранителната стойност на продуктите, за да постигнем оптимални резултати. Научете повече за нашите диетични храни и хранителни планове.
В BOS88 препоръчваме храни, които са близки до природата и с минимална преработка. Избираме продукти с висока хранителна плътност, които подкрепят метаболизма и общото здраве. Ето някои от основните храни, които включваме в нашите програми:
Лимец, спелта, елда, амарант и киноа са основата на нашите хранителни планове. Те са богати на фибри, витамини от група B и минерали. Предпочитаме български лимец от Добруджанския край заради високото му съдържание на протеин и глутен.
Бадеми, орехи, лешници, тиквено семе, ленено семе и сусам са ежедневна част от препоръките ни. Те осигуряват незаменими мастни киселини, цинк и селен. Препоръчваме накисване преди консумация за по-добро усвояване.
Мед от планински райони, цветен прашец, мана, шипково брашно и лавандула са само част от българските суперхрани, които включваме. Те са с изключителна хранителна стойност и подкрепят естествените защитни механизми на тялото.
Нашият подход е структуриран и прозрачен. Всяка стъпка е внимателно обмислена, за да осигури максимални резултати за вашия организъм. Ето как протича работата от първото свързване до постигането на вашите хранителни цели.
Провеждаме задълбочен разговор за вашите хранителни навици, здравословно състояние, алергии и цели. Попълвате подробен хранителен въпросник, който ни помага да разберем вашия уникален метаболизъм и нужди. Консултацията е напълно безплатна и без ангажимент.
Диететиците на BOS88 анализират цялата събрана информация и изготвят персонализиран хранителен план. Определяме точните пропорции на макронутриенти, подходящите билкови добавки и конкретни рецепти, съобразени с вашите предпочитания и начин на живот.
След стартиране на програмата ви проследяваме на всеки 14 дни. Измерваме напредъка, анализираме хранителния ви дневник и правим необходимите корекции. Вярваме, че гъвкавостта е ключът към дългосрочния успех в храненето.
Споделяме знания и опит в областта на диететиката, билколечението и здравословния начин на живот. Нашите статии са написани от сертифицирани диететици и специалисти по хранене.
Практическо ръководство за включване на билки в хранителния режим. Научете кои билки подпомагат храносмилането, кои укрепват имунитета и как да ги приготвяте правилно, за да запазят полезните си свойства. BOS88 предлага конкретни рецепти и пропорции за всяка билкова комбинация, съобразена с вашите индивидуални нужди и здравословно състояние.
Прочетете статията
Зимата е време за по-топли и питателни храни, които подкрепят имунната система. В тази статия от диететиците на BOS88 ще откриете препоръки за зимни храни, богати на витамин C, цинк и антиоксиданти, както и примерен седмичен хранителен план с акцент върху български сезонни продукти като тиква, кестени, зеле и кореноплодни зеленчуци.
Прочетете статията
Практическо ръководство за избор на диетични храни с високо качество. В BOS88 обръщаме внимание на етикетите, произхода и хранителната стойност на продуктите. Научете как да различавате истински здравословните храни от маркетинговите трикове в магазините.
Прочетете статиятаРезервирайте безплатна 30-минутна консултация с наш диететик и научете как BOS88 може да ви помогне да постигнете хранителните си цели. Първата консултация е напълно безплатна и без ангажимент.
Свържете се с нас